創傷諮商

創傷可能影響我們的情緒、想法、人際關係，以及面對日常生活的方式。經歷令人害怕、難以承受的事件之後，您可能變得焦慮、緊繃、疲憊、與人疏離，或覺得自己再也無法像以前一樣感到安心。

創傷壓力可能來自一次突發的事件，也可能是在長期、反覆的困難經驗中逐漸形成。即使當時的事情已經過去很久，它所帶來的影響仍可能持續存在。

我在本拿比 Metrotown 提供創傷與創傷後壓力症候群（PTSD）諮商，您可以選擇面對面或線上諮商。

了解創傷

每個人經歷創傷後的反應都不一樣，而造成創傷壓力的事件和生活經驗也可能非常不同。

突發或令人難以承受的事件，例如車禍（MVA）、緊急醫療事件、天然災害、遭受攻擊或目睹暴力，都可能造成創傷壓力。

即使眼前的危險已經過去，您可能仍然覺得不安全，或隨時保持警戒。某些記憶、情境、地點或身體感受，也可能突然引發與當時經驗有關的強烈情緒或身體反應。

創傷也可能來自長期、反覆發生的困難經驗，例如虐待、忽視、心理控制、不穩定或令人害怕的關係，或是在一個經常讓您感到不安全、凡事都必須小心翼翼的環境中長大。

早年的生活經驗可能影響一個人如何看待安全感、信任、人際關係、界線，以及自己。即使成年後的生活環境已經非常不同，這些長期形成的模式有時仍會持續影響現在的生活。

創傷壓力可能影響情緒、身體和人際關係。每個人的反應不盡相同，但常見的情況包括：

車禍可能同時影響身體和心理。您可能在開車時感到焦慮、擔心再次發生事故，反覆想起車禍的經過，或出現睡眠困難、煩躁，以及開車時比以前更加警覺等情況。

如果您在卑詩省（BC）的車禍中受傷，心理諮商的費用可能由 ICBC 支付。

12 次預先核准的諮商： ICBC 目前在車禍發生後的前 12 週內，提供最多 12 次預先核准的諮商。使用這項預先核准的治療服務時，您需要提供 ICBC 理賠案件編號（claim number）。
後續治療： 如果最初的治療期結束後仍然需要諮商，可以依照您的復原需要，向 ICBC 申請額外的諮商次數。

除了協助您處理車禍帶來的情緒和心理影響之外，我也可以依 ICBC 的要求完成所需要的治療報告。

從創傷中復原，並不是要您忘記曾經發生的事情。透過諮商，您可以更了解自己的反應，學習如何面對困難的情緒與觸發反應，並逐漸找回安全感和對生活的掌握。

依照您的經歷和需要，我們可能一起處理想法與情緒、壓力帶來的身體反應、人際關係模式、界線、因應方式，以及當記憶或其他提醒讓您感到難以承受時，可以如何回應。

我們會按照您可以承受的步調進行。目標是讓過去的經歷逐漸減少對現在生活的影響，讓您能夠更自在地活在當下。

您也可以撥打 604-719-7555 與我聯絡。如果我正在進行諮商，您可以傳簡訊或留下語音留言，我會儘快回覆。我們可以一起慢慢釐清，找到下一步。